miércoles, 30 de septiembre de 2009

Crema de garbanzos


Utilizada como entremés para acompañar la pita árabe, la crema de garbanzos se puede conservar por varios días en la nevera para rellenar sandwiches, arepas, cachapas, untar casabe, galletas, etc.

Ingredientes

  1. Medio kilo de garbanzos
  2. Sal marina
  3. Agua
  4. Aceite de oliva
  5. 2 limones
  6. Pimienta al gusto
  7. Ajo al gusto

Preparación

Remoje los garbanzos un día antes. Renueve el agua y añada la sal marina. Siempre debe ser el doble de agua, sobre la cantidad de garbanzos.

Hierva a fuego medio hasta que los garbanzos están blanditos y retire del fuego. Deje reposar hasta que tenga más o menos 40º de temperatura y aliste aceite de oliva, el zumo de los dos limones y los ajos machacados y la pimienta.

Añada todos estos ingredientes en la licuadora hasta que la mezcla se torne espesa y sedosa.

Añada, si es posible el aceite de último y poco a poco.


Vierta en un envase con tapa hermética preferencialmente.

Guarde en la nevera por debajo de 8 grados Cº
.

Alimentos contra el cáncer


Coliflor
Tomates
Patatas
batatas
Espinaca
peras
Naranjas
Apio
Maíz
Toronja
Albaricoques
zanahorias
nabos
mangos
Limas
guisantes enanos
espárragos
uvas
nueces
repollo
soya
col
lechuga de hojas grandes
papaya
manzanas
rábanos
alcachofas
aguacates
verduras de hojas verdes

cebollas
tangerinas
fresas
acelga
plátanos
lechuga romana
melones
remolacha y mostaza, hojas
remolacha
semillas enteras de linaza
... Crudas o ligeramente cocidas!